減脂乳清 ptt [問題]

[問題] 減脂過程
前陣子開始執行減脂,前兩週成效頗佳, 體重從原先72降到68,而在繼續維持飲食及相同訓練量後,這陣子體重卻是不降反增,重 新回到70-71,想請問各位巨巨板友是因為我沒有再將飲食內容減少的關係嗎? 碳水約200,蛋白約120,目標熱量1800-2000。主要是
[問題] 增肌算不算變相減脂 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
健身訓練時這樣吃 減脂增肌更快
健身餐與一般的飲食相比,區別到底是哪裡呢? 01,三大常量營養素要達到一定比例 通常碳水化合物,蛋白質與脂肪的比例要達到5:3:2,或6:3:1,或4:4:2。總是,一般情況下碳水的比重最高,蛋白質次之,脂肪佔量最少(脂肪一定要有吃,但無論增肌還是減脂都不能多吃)。
[問題] 增肌&減脂失敗請益 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
[心得] 五個月減13公斤心得 – 看板FITNESS
前幾個月發文,感受到板上的熱情回覆,想跟大家分享一下我這五個月「增肌減脂」心得。 半年前,我體重81公斤,生活作息不正常,晚餐變消夜,吃完倒頭睡,造成當時不僅體重過重,BMI指數過高,甚至有胃食道逆流的情形,更別說想用運動改善健康狀況。
[減肥] 女生減脂增肌三餐請益 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊
Ssp-g4轉轉脂ptt使用分享,真的可以快速減肥沒有副作用嗎
看Ssp-g4轉轉脂的廣告推廣,感覺這好像真的是一款很厲害的減肥產品,可以快速減肥不復胖而且沒有副作用,這麼多的優點集中於一身不禁讓人懷疑它的真實性。 這是一款美國的減肥產品,我們臺灣有沒有人使用過,會不會有什麼不良的反應,ptt上有沒有Ssp-g4轉轉脂的實際使用心得分享,它的減肥
[心得] 一個月認真減脂 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊

低脂乳清蛋白(蛋白粉) 有助減肥瘦身|戰神 Mars (Hong Kong)

乳清蛋白(蛋白粉)亦可以分為多種,如果需要有類似瘦身減肥功效的就需要選擇低脂乳清蛋白。Mars低脂系列的乳清皆經過“減乳糖加工程序”,每包熱量低至140卡路里,是乳糖不耐者的首選;又不含黃豆蛋白,避免黃豆過敏,且通過SGS食品測試。
iHerb健身減脂購物清單:乳清,蛋白棒,燕麥,烘焙材料 | 邦妮蓋瑞小夫妻

專注飲食科學,半年瘦身 20 公斤,減脂 13% 的經驗分享. 現今網 …

瘦身這段期間,花了非常多時間在「做功課」。現今網路上有許多瘦身相關資訊,但一來資訊過於龐雜卻沒有一個有完整系統的知識架構,二來也有
[問題] 增肌減脂飲食問題討論 - 看板 FITNESS - 批踢踢實業坊
「增肌減脂」只吃乳清蛋白?營養師:別忘了2大礦物質!
10/1/2021 · 增肌減脂更該注意礦物質攝取。(圖/達志影像) 文/好食課楊哲雄營養師 你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢? 寵物雲商城新春下殺優惠! 錯過再等一年【新春優惠】寵物雲商城限時專區優惠6折!全館滿2,000現折200
[問題] 增肌算不算變相減脂 - 看板 MuscleBeach - 批踢踢實業坊
乳清蛋白到底是什麼?增肌減脂必備良品原理詳解醫生告訴你
7/2/2020 · 【好邱醫師的減重初級班教室